ေက်းဇူးျပဳျပီး ေမးပါရေစ။ အေမရိကမွာ လိင္တူခ်င္းလက္ထပ္ခြင့္ေပးလုိက္တဲ့အေပၚ အျမင္ေလး share ေပးပါ။ ကေန႔ပဲ ေစာေစာက အမ်ိဳးသမီးလို႔ထင္ရသူတေယာက္ကလည္း ေမးေသးတယ္။ သည္အတိုင္းလိုလိုပါပဲ။ သူ႔ကိုေတာ့ ေျဖလိုက္တယ္။ လူမႈေရးအရ အျမင္ေတြတူၾကပါ။ ဘာသာေရးမွာလည္း ကြဲျပားျခားနားတယ္။ ဥပေဒပိုင္းမွာလည္း ဆန္႔က်င္ဖက္ေတြမ်ားတယ္။ ဆရာဝန္႔အျမင္ကေတာ့ ျခားနားလွမယ္မထင္ပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ ကိုယ္ပိုင္အျမင္ေရးျပီးသားကို တင္ပါမယ္။ လိင္တူအေၾကာင္းကို ခေရေစ့တြင္းက် မေရးလိုပါ။ အက်ိဳးရွိႏိုင္တာသာေရးပါမယ္။ ဒီေတာ့ ဒီစာတိုမွာ လိုတာေတြရွိပါမယ္။ Gay ဆိုတဲ့စကားလံုးကို အပူအပင္ကင္းသူ၊ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနသူ၊ ထက္ျမက္သူ၊ စတဲ့အဓိပၸါယ္ေတြနဲ႔ အရင္ကသံုးခဲ့ပါတယ္။ (ေဂး) ကို လိင္တူသမားလို႔သာ သံုးလာၾကတာက ၂ဝ ရာစု ေရာက္ခါနီးမွပါ။ လိင္တူဆိုတာေတာင္ (က်ား-က်ား)၊ (မ-မ) ႏွစ္မ်ိဳးလံုးနဲ႔ဆိုင္ေပမယ့္ ၂၁ ရာစုထဲမွာ (မ) ေတြအတြက္ Lesbian (လက္စဘီယန္) စကားလံုးကိုေပးျပီး၊ Gay (ေဂး) ကို ေယာက္်ားေတြက အပိုင္သိမ္းလာၾကတယ္။ ဗန္းစကားေတြကမ်ားတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခုေခတ္မွာ အဲလိုေခၚဘို႔မေျပာနဲ႔ စာထဲမွာ အဲလိုေရးရင္ ကေလာ္တုပ္တာခံရမယ္။ သူတို႔က စြာၾကတာကိုး။ ပံုမွန္ေတြကို Straight အေျဖာင့္သမားလို႔သံုးလာရတယ္။ (ဟိုမိုဆက္က်ဴရယ္လတီ) လိင္တူစိတ္ဝင္စားမႈရ့ဲ သေဘာဟာ အလြန္မတန္ရႈတ္ေထြးတယ္။ မိသားစု၊ ပါတ္ဝန္းက်င္၊ အက်င့္စရိုက္၊ အကုန္ဆိုင္ေနတယ္။ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ မသိစိတ္ကေန ေရြးခ်ယ္ေပးေနတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ကေလးဘဝကတည္းက မိဘေတြက လိုအပ္တာမို႔ ျဖစ္ၾကရတယ္။ ေျပာပါရေစ မ်ိဳးဗီဇလို႔ သက္ေသ မျပႏိုင္ေသးပါ။ Eunuch (ယူႏုခ်္) ေခၚတဲ့ သင္းကြပ္ေယာက္်ားေတြက တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာရာဇဝင္ထက္ တရုပ္နဲ႔ အိႏၵိယသမိုင္းထဲမွာ ထင္းရွားခဲ့တာေတြရွိတယ္။ သင္းကြပ္တယ္ဆိုတာ ေယာက္်ားအစိကို ထုတ္ေပးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ (တက္စတိုစတီရုန္း) က်ားေဟာ္မုန္းမထုတ္ႏိုင္ေတာ့လို႔ လိင္ဆိုင္ရာေတြမွာ ေယာက္်ားလိုမျဖစ္ေတာ့ပါ။ ခုေခတ္မွာေတာ့ အဲဒီသူေတြကို တကယ္ပဲသင္းကြပ္ထား မထားေျပာမရပါ။ အိႏၵိယမွာေတာ့ သူတို႔ဟာ ယဥ္ေက်းမႈရ့ဲ အစိတ္အပိုင္းတခု ျဖစ္တယ္။ စီးပြါးေရးလုပ္ငန္းတခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ ဘာမဆိုပြင့္လင္းရမယ္၊ ခ်ဳပ္တည္းမႈေတြမလိုဘူး၊ ေနာင္ဘဝဆိုတာ မယံုဘူး၊ အခုသာယာေနတာ၊ ခ်မ္းသာတာေတြကအဓိကစတဲ့ အယူအေဆေတြေၾကာင့္ ကမာၻ႔တျခားေနရာေတြထက္ အေကာင္းလို႔ေျပာႏိုင္တာေတြေရာ အဆိုးအစစ္ေတြပါ လြန္ကဲေနတယ္။ အေမရိကန္စစ္မႈထမ္းဥပေဒအသစ္အရ စစ္ထဲဝင္မယ့္သူကို (က်ား) လား၊ (မ) လား၊ (ေဂး) လား၊ (လက္စဘီယန္) လား၊ ေမးလဲမေမးနဲ႔၊ ေမးလဲေျဖစရာမလိုဘူးတဲ့။ (ကြ်န္ေတာ့္ကို က်န္းမာေရးေမးသူေတြက အဲတာထည့္မေျပာၾကရင္ မေျဖႏိုင္ပါ။) မ်က္ေမွာက္ကမာၻမွာ လူတိုင္းဟာ ဦးေႏွာက္ေဆးခံေနၾကရတယ္။ ေရဒီယိုနားေထာင္၊ ရုပ္ရွင္-ျပဇာတ္-တီဗြီ-ဗြီစီဒီ ၾကည့္၊ ေၾကာ္ညာေတြျမင္၊ သတင္းစာကအစ ျဖစ္ေစခ်င္တာ၊ ဖတ္ေစခ်င္တာေတြနဲ႔ သည္းေျခၾကိဳက္ေတြကိုသာ (၂၄ x ၇) မဖတ္ခ်င္၊ မၾကားခ်င္၊ မျမင္ခ်င္အဆံုး။ ဒီအထဲမွာ လိင္တူစိတ္ဝင္စားမႈလည္းပါတယ္။ ၂ဝဝ၉ တံုးက ေမာင္မစၥကၿပိဳင္ပြဲႀကီး ရန္ကုန္မွာ ခမ္းနားစြာက်င္းပလို႔ ဖတ္လိုက္ရတယ္။ ဒီအေၾကာင္းအရာကို ဦးဆံုးစက္တင္ပံုႏွိပ္ခဲ့တာ ၁၈၆၉ မွာ (ကားလ္-မာရီယာ ရကာ့ဘင္နီ) ရ့ဲ ဝတၳဳျဖစ္ေပမဲ့ အမည္ မေဖၚလိုသူတဦးဆိုျပီးသာ ေရးခဲ့ရတာပါ။ လိင္တူစိတ္ဝင္စားမႈကို စိတ္ပညာအရ စေလ့လာတံုးက စိတ္ေရာဂါတမ်ိဳးလို႔ သတ္မွတ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ေတာ့ ျပန္ျပင္လာရတယ္။ ၁၉၇ဝ ေက်ာ္ေတာ့ လိင္စိတ္တိမ္းညႊတ္မႈ ေျပာင္းလဲတတ္တဲ့ သဘာဝျဖစ္စဥ္လို႔ဆိုလာၾကတယ္။ အေမရိကားနဲ႔ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ဒီလိုျဖစ္ေနသူ ၂-၁၃% ရွိတယ္။ တိုးေနအံုးမွာပါ။ သဘာဝအရ ေယာက္်ားကိုယ္ရွိသူဟာ မိန္းမကိုယ္ခႏၶာကိုယ္ရွိသူကို ႏွစ္သက္တယ္။ အျပန္အလွန္ေပါ့။ အျမဲမွန္တာေတာ့ မဟုတ္ျပန္ဘူး။ တခ်ိဳ႕ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတာေတြရွိတယ္။ လိင္တူစိတ္ဝင္စားမႈဆိုတိုင္း လိင္အဂၤါေတြသံုးျပီးဆက္ဆံတာ မဟုတ္ပါ။ စိတ္ကစားတာ၊ အမူအယာျပဳတာ၊ အေျပာအဆို၊ ဝတ္စားတာ၊ စြဲလမ္းမႈျဖစ္တာေတြလဲပါတယ္။ ခုတေလာ ေရဒီယိုေတြကေန အသံၾကားတာနဲ႔ ဘာလည္းကို မွန္းလို႔ရတယ္။ ဘာလို႔ လိင္တူျဖစ္လာသလည္း။ ၁၉၄ဝ-၁၉၇ဝ လိင္တူအေၾကာင္းေလ့လာမႈတခုအရ - - ၂၂% မွာ လိင္တူအေတြ႔အၾကံဳ ငယ္စဥ္ကရွိခဲ့ျခင္း။ - ၁၆% မွာ လိင္တူအေတြ႔အၾကံဳ ငယ္စဥ္ကသာမကရွိခဲ့ျခင္း။ - ၁၅% မွာ မိခင္နဲ႔ အဆင္မေျပျဖစ္ခဲ့ျခင္း။ - ၁၅% မွာ သူမ်ားနဲ႔ကြဲျပားတဲ့အေျခအေနရွိျခင္း၊ (အႏုပညာဆန္ျခင္း၊ ပ်က္စီးျခင္း၊ လိင္က်န္းမာေရးအသိနည္းျခင္း)။ - ၁၄% ဖခင္နဲ႔ ဆက္ဆံေရးအဆင္မေျပျဖစ္ျခင္း။ - ၁၂% အနီးအနားမွာ လိင္တူသမားရွိေနျခင္း။ - ၉% လူမႈေရးအသိုင္းအဝိုင္း အားနည္းခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း။ - ၉% ေမြးကတည္းကလိုျဖစ္ေနျခင္း။ မူးယစ္ေဆးသံုးစြဲသူေတြထဲမွာ အေတြ႔အၾကံဳမ်ားသူေတြကေန လူသစ္တန္းကို ေမြးၾကတယ္။ အသက္အရြယ္ၾကီးတဲ့ လိင္တူသမားေတြက ငယ္ရြယ္သူေတြကို အမိဖမ္းၾကတယ္။ အသက္ငယ္စဥ္တံုးက လိင္တူအေတြ႔အၾကံဳကေန ၾကီးလာတဲ့အခါ လိင္အမူအယာကို လႊမ္းမိုးေစတယ္။ လိင္တူျဖစ္လာတဲ့သေဘာဟာ နဂိုကတည္းကမဟုတ္ပဲ ေနာက္မွ ေျပာင္းလာၾကတာမ်ားတယ္။ အကုန္မေျပာင္းၾကပါ။ ဆန္းစစ္မႈတခုမွာ ၈၈% လက္စဘီယန္ေတြနဲ႔ ၇၃% ေဂးေတြဟာ ငယ္စဥ္တံုးကေတာ့ ဆန္႔က်င္ဖက္လိင္ကိုသာ စိတ္ဝင္စားခဲ့ပါတယ္လို႔ ဝန္ခံတယ္။ အခုေတာ့ ဟိုမိုေတြျဖစ္ေနေပမယ့္ ဆန္႔က်င္ဖက္လိင္ကိုလည္း စိတ္ဝင္စားတယ္လို႔ လက္စဘီယန္ထဲက ၈၅% နဲ႔ ေဂးထဲက ၅၄% ကဝန္ခံတယ္။ လိင္မႈလုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို လူမႈေရး (အထူးသျဖင့္ ဘာသာေရး) ကေနအမ်ားၾကီးလႊမ္းမိုးတယ္။ ဘာသာေရးကို အေလးအနက္ထားသူေတြထဲမွာ အျဖစ္နည္းတယ္။ ေလ့လာမႈတခုအရ ဘယ္ဘာသာကိုမွ မကိုးကြယ္သူေတြထဲမွာ ဟိုမိုျဖစ္တာ ၄ ဆ ပိုမ်ားတာေတြ႔ရတယ္။ ရိုမန္ကက္သလစ္က (ပိုႏိုဂရပ္ဖီ) လိင္ဆိုင္ရာပံုေတြကို အကုသိုလ္လို႔ သတ္မွတ္တယ္။ ဗုဒၶဘာသာအဆိုအရ အျပစ္ဆိုတာ စိတ္၊ ႏုတ္နဲ႔ ကိုယ္ ကံသံုးပါလံုးမွာ က်ဴးလြန္ႏိုင္တယ္။ စိတ္က အဓိကက်တယ္။ စိတ္ထဲမွာက်န္ေနေန၊ ႏုတ္နဲ႔ ရုပ္မပါေစနဲ႔၊ ကာယကံေျမာက္မျဖစ္ေစနဲ႔။ AIDS ေလ့လာမႈအရ အသားျဖဴလူေတြထက္ အသားမည္းသူေတြထဲမွ ဟိုမို ၂ ဆ ပိုျဖစ္တာ ေတြ႔ရတယ္။ လိင္ႏွစ္မ်ိဳးလံုး တိမ္းညြတ္သူေတြထဲမွာ အသားမည္းက အသားျဖဴသူေတြထက္ ၄ ဆ ပိုျဖစ္တယ္။ အသားမည္း ကေလးေတြဟာ ဖခင္မရွိပဲေမြးတာ ၃၇%၊ အျဖဴေတြမွာ ၁၇% ရွိတာနဲ႔ ဆက္စပ္စဥ္းစားႏိုင္တယ္။ အဲလို ကြာျခားခ်က္ဟာ မ်ိဳးဗီဇလို႔ေတာ့ ယူဆလို႔မရပါ။ လိင္တူဆိုတာ သင္ယူလို႔တတ္လာတယ္လို႔ ယူဆၾကတယ္။ ဘာလို႔အဲလိုျဖစ္လာသလည္း။ ၁၉၄ဝ ေက်ာ္တံုးက လိင္တူ ၁၇ဝဝ ေယာက္နဲ႔ ေလ့လာမႈအၾကီးစားတခုလုပ္တယ္။ ၁၉၇ဝ ေက်ာ္မွာ ၉၇၉ ေယာက္ကိုလုပ္တယ္။ အမ်ားစုၾကီးရ့ဲ အေျဖကေတာ့ ဆိုရွယ္နဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္လႊမ္းမိုးမႈကေန လိင္တူေတြျဖစ္လာပါသတဲ့။ ဘာလို႔ လိင္တူသမားျဖစ္သလည္း ၁။ လိင္တူအေတြ႔အၾကံဳရွိဘူးလိုက္ျခင္း။ ၂။ မိသားစု ပံုမွန္မဟုတ္ျဖင္း (က) မိခင္ရ့ဲ လႊမ္းမိုးမႈရွိျခင္း၊ ပိုင္ဆိုင္မႈမ်ားျခင္း၊ လက္မခံမႈရွိျခင္း။ (ခ) ဖခင္မရွိျခင္း၊ အဆက္ေဝးျခင္း၊ လက္မခံမႈရွိျခင္း၊ (ဂ) မိဖတဦးဦးကေန လိင္တူဆန္ဆန္ျပဳမႈတာခံရျခင္း။ (ဃ) ေမာင္ႏွမေတြထဲမွာ လိင္တူျဖစ္ေနသူရွိျခင္း။ (င) အိမ္တြင္းမွာ ဘာသာေရးအဆံုးအမနည္းျခင္း။ (စ) လင္မယားကြာရွင္းမႈရွိျခင္း။ (ဆ) မိဘေတြကေန အစဥ္အလာမဟုတ္တဲ့လိင္မႈကို ပံုစံျပေနျခင္း။ (ဇ) လိင္တူလူေနမႈဘဝကို တရားသျဖင့္ျဖစ္တယ္လို႔ သတ္မွတ္ေပးထားျခင္။ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ အသိုင္းအဝိုင္းေတြကုိ လက္သင့္ခံၾကိဳဆိုေနျခင္း။ ၃။ အစဥ္အလာမဟုတ္တဲ့ လိင္အေတြ႔အၾကံဳ အထူးသျဖင့္ ငယ္စဥ္ကၾကံဳေတြ႔ဘူးျခင္း။ (က) ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ (မာစတာေဘးရွင္း) ဖါသာအာေသာေျဖျခင္း။ (ခ) အျပာ စာ-စာအုပ္-ဗီဒီယိုေတြနဲ႔ ငယ္ငယ္ကတည္းကေတြ႔ၾကံဳရဘူးျခင္း။ (ဂ) အစဥ္အလာမဟုတ္လိင္မႈ (အုပ္စုလိုက္လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ တိရစာၧန္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံျခင္း) ကိုျမင္ဘူးျခင္း။ (ဃ) မိန္းကေလးငယ္ငယ္မွာ အရြယ္ၾကီးေယာက္်ားနဲ႔ လိင္မႈတမ်ိဳးမ်ိဳးရွိျခင္း။ ၄။ ယဥ္ေက်းမႈလႊမ္းမိုးျခင္း (က) လိင္တူအေရးကို ဆိုရွယ္ဘဝမွာ ၾကည့္ျမင္ေနရျခင္း။ (ခ) လိင္တူအသားေပး ပညာေပးထာခံရျခင္း။ (ဂ) လႊမ္းမိုးသူ ဥပမာ ေက်ာင္းဆရာ-ဆရာမ၊ အားကစားဆရာ-ဆရာမက လိင္တူသမားျဖစ္ေနျခင္း။ (ဃ) လူမႈအသိုင္းအဝိင္းနဲ႔ ဥပေဒေၾကာင္းအရ လိင္တူကို ခြင့္လႊတ္လက္ခံထားျခင္း။ (င) လိင္တူဟာ ပံုမွန္သဘာဝပါလို႔ ရုပ္ပံု၊ ေၾကာညာေတြရွိေနျခင္း။ လိင္တူစိတ္ျဖစ္ေနတာကို ေစာေစာျပင္ရင္ ဆက္မတိုးေစႏိုင္ပါ။ တခ်ိဳ႕က မျပင္ခ်င္ၾကဘူး။ ျပင္ဘို႔လိုေကာင္းမွန္းေတာင္ မရွိေစေအာင္၊ နက္သထက္ နက္တဲ့တြင္းထဲ ပို႔ခ်-ဖိခ်ေနတဲ့ လူမႈအသိုင္းအဝိုင္းမွာေနၾကရတယ္။ ျပင္ခ်င္တဲ့သူေတြကို အားေပးၾကဘို႔ တိုင္တြန္းပါတယ္။ HIV ပိုးရွိသူေတြကိုလိုပဲ ဒီလိုလိင္တူေတြကို ႏွိမ္နင္းဘို႔၊ ႏွိမ့္ခ်ဘို႔၊ ဝုိင္းပယ္ဘို႔ေတာ့ မလုပ္သင့္ပါ။ နားလည္မႈေပးျပီး၊ ေဖးမျပဳျပင္ရမယ္။ ၁၉၈၃ မွာ မိသားစုသုေတသနအင္စတီက်ဳကေန လိင္တူ ၁၄၇ ေယာက္ကိုေလ့လာတယ္။ ၃၅ ေယာက္က ေမြးရာပါ ဒီအတတ္ကိုတတ္ၾကတာလို႔ေျပာတယ္။ ဒါေပမယ့္ လိင္ႏွစ္မ်ိဳးလံုးကို စိတ္ဝင္စားသူ ၃၄ဝဝ ထဲက ၈ဝ% ကေတာ့ သူတို႔ဟာ ေလ့လာသင္ယူရာကေန တတ္ေျမာက္လာတာလို႔ ေျပာပါတယ္။ ဘယ္သုေတသနကမွ မ်ိဳးဗီဇကြာျခားခ်က္ ရွိတာကို ေဖၚထုတ္လို႔မရပါ။ ဒါေၾကာင့္ လိင္တူဟာေမြးရာပါလို႔ေျပာမရပါ။ လူတေယာက္မွာ တသက္လံုး (ေဂး) ျဖစ္ေနေတာ့မယ္ဆိုတာ မမွန္ဘူး။ ေျပာင္းလဲေစႏိုင္တယ္။ ငယ္တံုးကအေကာင္း ၾကီးမွေျပာင္းတာလည္းရွိတယ္။ (အိုရီယန္ေတးရွင္း) တိမ္းညႊတ္မႈဟာ (ဖလူယြတ္ဒတီ) အရည္သေဘာမွ်သာျဖစ္တယ္လို႔ ေခၚတယ္။ (ေဂး) ေတြေရာ (လက္စဘီယန္) ေတြပါ ဘဝအဆင့္တခုမွာ အျမင္မွန္ျပန္ရလာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အဆင့္ ၃ ဆင့္ရွိတယ္။ (၁) ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိသြားျခင္း၊ (၂) သေဘာေပါက္လာျခင္းနဲ႔ (၃) ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ႏိုင္သြားျခင္း။ စိတ္ကုသနည္းနဲ႔ လိင္တိမ္းညႊတ္မႈဆိုတာ ေျပာင္းလို႔ရႏိုင္တယ္၊ နည္းေအာင္လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ရာႏႈန္းျပည့္မရေသးပါ။ အရုပ္၊ အသံ၊ ဗီဒီယိုေတြက စိတ္ကို ၾကြေစတာမို႔ ဆင္ျခင္ႏိုင္ေလ မလိုလားအပ္တဲ့ စိတ္ဆႏၵေတြ မေပၚေလဘဲ။ ေပါင္းသင္း တာလဲ ေရြးသင့္တယ္။ ေက်ာင္းေျပာင္း၊ အလုပ္ေျပာင္းဘို႔လိုရင္ သတၲိရွိရွိဆံုးျဖတ္သင့္တယ္။ မိဘေတြလဲ ကေလးအတြက္ အခ်ိန္ပိုေပးသင့္ၾကတယ္။ လိင္တူျဖစ္ေနတာကို ေျပာင္းလို႔ရလို႔ လိင္တူေဟာင္းမ်ားအသင္းေတြရွိတယ္။ စိတ္ပညာျပဳျပင္ေရးနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းႏွဳန္း ၃ဝ% ရွိတယ္။ ဆီးခ်ိဳရွိေနလို႔ အခ်ိဳမစားရဘူးဆိုျပီး ဆရာဝန္ကမွာထားတယ္။ လိုက္နာေစာင့္ထိန္းသူေတြက လိုက္နာေတာ့ အသက္ရွည္တယ္။ ဆရာဝန္စကား ေျမဝယ္မက်နားေထာင္ထားလို႔ ေျပာခ်င္တာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ဆီးခ်ိဳသမား အခ်ိဳမစားတာ အခ်ိဳကို မၾကိဳက္ေတာ့တာ မဟုတ္ပါ။ လိင္တူကေန AIDS ေရာဂါကိုစသိခဲ့တယ္။ အဲဒီကာလေတြမွာ (ေဂး) ေရာဂါလို႔ ေခၚခဲ့ၾကတယ္။ HIV ပိုးေတြ႔သူ ၇၈၄၇ဝ၁ ေယာက္ထဲမွာ ေယာက္်ားလိင္တူသမား ၃၉၆၈၁ဝ (၅၁%) ပါတယ္။ (ေဂး) နဲ႔ (ဟက္ထရိုဆက္က်ဴရယ္) ႏွစ္ဖက္ခြ်န္ ေခၚၾကတဲ့ လိင္တူေရာဆန္႔က်င္ဖက္လိင္နဲ႔ပါ အတူေနတဲ့ေယာက္်ားေတြဟာ တျခားလူေတြထြက္ HIV ကူးစက္တာ သိသိသာသာမ်ားတယ္။ ၂ဝဝ၈ ကေန ၂ဝ၁ဝ အတြင္း အဲလိုမ်ားတာ ၂ဝ% တိုးလာခဲ့တယ္။ HIV ကူးစက္ခံရသူေတြထဲမွာ လိင္ႏွစ္မ်ိဳးသမားေတြနဲ႔ မူးယစ္ေဆးထိုးသူေတြဟာ ဆက္ျပီးမ်ားေနတယ္။ HIV ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ကတည္းကဆိုရင္ လိင္ႏွစ္မ်ိဳးသမားေပါင္း ၉၂၆၁၃ ေယာက္ပါတယ္။ HIV အသစ္ကူးစက္ခံရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လိင္ႏွစ္မ်ိဳးသမားနဲ႔ အတူေနမိလို႔ကအဓိကျဖစ္တယ္။ ၂ဝ၁ဝ ခုႏွစ္ထဲမွာ ၈၄% ရွိခဲ့တယ္။ မူးယစ္ေဆးထိုးလို႔ကူးစက္သူက ၁၆% ရွိတယ္။ ၂ဝ၁ဝ မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုကူးစက္တာက ၂ဝ% ရွိတယ္။ ၂ဝ၁၁ မွာ ၂၃% ရွိတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ လိင္ႏွစ္မ်ိဳးသမားနဲ႔ အတူေနမိရင္ ေယာက္်ားေတြထက္ HIV ကူးစက္ခံရႏိုင္ေျခ ၂ ဆ မ်ားတယ္။ လိင္တူေယာက္်ားေတြက HIV ကူးစက္ဖို႔ အဆ ၂ဝ မ်ားတယ္။ အေမရိကမွာ လိင္တူခ်င္းလက္ထပ္ခြင့္ျပဳလိုက္တဲ့ေနာက္ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးေနာက္ဆက္တြဲေတြ ရွိလာမလည္းဆိုတာ မၾကာခင္မွာ သိလာရပါေတာ့မယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ (၂၈-၆-၂ဝ၁၅)

Copy the BEST Traders and Make Money (One Click) : http://ow.ly/KNICZ



သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနအားလံုးဟာ က်ားအဂၤါေပၚမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္ပါတယ္။ အသက္ ၅၀ က်န္းမာေရးလိုက္စားသူတစ္ဦးရဲ႕ လိင္စြမ္းေဆာင္ရည္ဟာ အသက္ ၃၀ ေဆးလိပ္ေသာက္သူတစ္ဦးထက္ ပိုၿပီးျမင့္မားႏိုင္ပါတယ္။  ေကားင္းမြန္တဲ့ ေသြးစီးဆင္းမႈဟာ က်ားအဂၤါတင္းမာဖို႔အတြက္ လိုအပ္ၿပီး တျခား ႐ုပ္ပိုင္း စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေနေတြကလဲ အဂၤါရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မႈကို အက်ိဳးသက္ေရာက္ပါတယ္။ အလုပ္ကေန စိတ္ဖိစီးမႈရလာတဲ့အခါ၊ အရက္ေသာက္လာတဲ့အခါ၊ အဝလြန္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာဆိုရင္ သင့္အဂၤါဟာ အလုပ္ လုပ္သင့္သေလာက္ လုပ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။  ကံေကာင္းစြာနဲ႔ သင့္အဂၤါကို က်န္းမာေစၿပီး အသက္ ၈၀ ေက်ာ္ထိ ေကာင္းမြန္စြာ ဆက္ဆံႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္း႐ွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ သင့္အဂၤါကို က်န္းမာေအာင္ ထားပါ။ ၁. ဗိုက္မရႊဲပါေစနဲ႔ အစားအေသာက္ ခ်င့္ခ်ိန္စားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ ဗိုက္ပါတ္လည္က အဆီေတြကို ေလ်ွာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုက္က အဆီေတြဟာ သင့္ရဲ႕ လိင္က်န္းမာေရးအတြက္ လိုအပ္တဲ့ တက္ထ႐ိုစတီ႐ုန္းေဟာ္မုန္း ထြက္႐ွိမႈကို အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဗိုက္ရႊဲတာဟာ လိင္က်န္းမာေရးအပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ လိင္အဂၤါရဲ႕ ေသြးေၾကာဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာထက္ ပိုက်ဥ္းတဲ့အတြက္ ႏွႏွလံုးေသြးေၾကာတစ္ခုခုျဖစ္ရင္ သင့္အဂၤါမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွာပါ။ ၂. ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ ေသြးေၾကာေတြကို က်ဥ္းေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္မွာပါတဲ့ နီကိုတင္းဟာ လိင္အဂၤါေသြးစီးဆင္းမႈကို ထိခိုက္ၿပီး တင္းမာမႈ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြဟာ မေသာက္သူေတြထက္ ပန္းေသးပန္းညႇိဳးေရာဂါ ခံစားရႏိုင္ဖို႔ ႏွစ္ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။ ၃.ေန႔တိုင္းလမ္းေလ်ွာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ေသြးစီးဆင္းမႈ ျမင့္တက္လာၿပီး ေသြးေၾကာနံရံေတြကေန လိင္အဂၤါတင္းမာမႈအတြက္ မ႐ွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ႏိုက္ထရစ္ေအာက္ဆိုဒ္ဓာတ္ လုပ္လႊတ္ေပးပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ စိတ္ဖိအားကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ၄. ေဘာေတြကို စစ္ေဆးေပးပါ ေဝွးေစ့ကင္ဆာဟာ အသက္ ၁၅ ကေန ၄၀ အတြင္း လူေပါင္း ၈၀၀၀ နီးပါးမွာ ႏွစ္စဥ္ ျဖစ္ပြားေနပါတယ္။ ေစာေစာသိရင္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ဖို႔ ၉၅ ရာႏႈန္း အခြင့္အလမ္း႐ွိပါတယ္။ မကုပဲ ထားခဲ့ရင္ေတာ့ တျခားကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို ပ်ံသြားမွာပါ။ ေဝွးေစ့ကို စစ္ေဆးဖို႔အတြက္ အဆင့္ ၁. ေရပူူပူ ခ်ိဳးလိုက္ပါ။ ေရပူဟာ သင့္ေဝွးေစ့ကို အိတ္ထဲဆြဲထားတဲ့ ႂကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး သင့္အတြက္ စစ္ေဆးရ လြယ္ကူေစပါတယ္။  အဆင့္ ႏွစ္. ေဝွးေစ့ေတြကို အုပ္ကိုင္လိုက္ပါ။ တစ္လံုးခ်င္းစီကို စမ္းၾကည့္ပါ။ တစ္ထပ္ထဲမက်ႏိုင္ေပမယ့္ ဆိုဒ္အရမ္း ကြဲေနတာ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ အဆင့္ သံုး. တစ္လံုးခ်င္းစီကို လက္နဲ႔စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။ လက္ညႇိဳး လက္မ လက္ခလယ္တို႔သံုးၿပီး စကၠန္႔သံုးဆယ္ေလာက္ လွိမ့္ၾကည့္ရင္း အဖုအပိမ့္ေတြ ပါမပါ စမ္းၾကည့္ပါ။ ဥတစ္လံုးစီဟာ ၾကက္ဥျပဳတ္ႏႊာၿပီးသားလို ေခ်ာေမြ႕ေနေစရပါမယ္။ တစ္ခုခုေတြ႕မိရင္လည္း အရမ္းမလန္႔ပါနဲ႔။ ေဝွးေစ့ တစ္လံုးခ်င္းစီေနာက္မွာ အဖုနဲ႔ မွားႏိုင္တဲ့ႁပြန္ေသးေသးေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလး တစ္ခုစီပါပါတယ္။ စိတ္ေအးေအးထားၿပီး ေသခ်ာစမ္းၾကည့္ပါ။ တျခား အဖုအပိမ့္ တစ္ခုခုေတြ႕ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၾကည့္ပါ။ ၅. ညေစာေစာအိပ္ပါ တက္စတိုစတီ႐ုန္းထုတ္လုပ္မႈဟာ မနက္ပိုင္းမွာ အျမင့္မားဆံုးပါ။ အအိပ္နည္းျခင္းဟာ တက္စတိုစတီ႐ုန္း ထုတ္လုပ္မႈ ေလ်ာ့ေစႏိုင္ၿပီး တျခားက်န္းမာေရးထိခိုက္မႈေတြလဲ ျဖစ္ေစပါတယ္။  ၆. ငါးမ်ားမ်ား စားပါ ငါးမွာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြဟာ ႏွလံုးနဲ႔ လိင္တံ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Large Blue Fish, striped bass နဲ႔ Farmed Salmon တို႔လို ငါးမ်ိဳးေတြမွာ သုတ္ေကာင္ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး တက္စတိုစတီ႐ုန္း ထုတ္လုပ္မႈ က်ဆင္းေစတဲ့ အဆိပ္ဓာတ္ေတြ ပါပါတယ္။  ၇. အာဟာရ ေဆးေတြ မွီဝဲပါ တစ္ပါတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ သံုးႀကိမ္ေလာက္ ငါးမစားျဖစ္ဖူးဆိုရင္ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ ပါဝင္တဲ့ အားေဆး တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေသာက္ေပးပါ။  ၈. အရက္ နည္းနည္းသာ ေသာက္ပါ ဝိုင္တစ္ခြက္ေလာက္ဟာ အေထာက္အကူျပဳေပမယ့္ တစ္ပုလင္းလံုးဆိုရင္ေတာ့ သင့္အဂၤါ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ကို အခက္အခဲ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ စမ္းသပ္ခ်က္ေတြအရ အရက္ဟာ နည္းနည္းေသာက္ရင္ လိင္ဆက္ဆံတုန္း စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့သြားေစေပမယ့္ မ်ားမ်ားဆိုရင္ ေျပာင္းျပန္ အက်ိဳးသက္ေရာက္ပါတယ္။ အရက္မ်ားမ်ားကို ေရ႐ွည္စြဲေသာက္ရင္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္ပံုေတြကို ေျပာင္းလဲသြားေစၿပီး လိင္ကိစၥကို အက်ိဳးဆုတ္ယုတ္ေစပါတယ္။ အရက္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ လိင္အဂၤါနဲ႔ ေဝွးေစ့ေတြ က်ံဝင္သြားျခင္းနဲ႔လဲ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ၉. ေအးေအးေဆးေဆး စိတ္ကို ေလ်ာ့ၿပီး ေနပါ စိတ္ဖိစီးမႈေတြဟာ လိင္အဂၤါေတြကို ေသြးေလ်ွာက္မႈ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အရမ္းႀကီး စိတ္ဖိစီးေနမွ မဟုတ္ပါဘူး။ ပံုမွန္ စိတ္ဖိစီးတာျဖစ္တဲ့ အဆက္ဆံရခက္တဲ့ အလုပ္႐ွင္နဲ႔ အလုပ္လုပ္ရတာ၊ ရက္ခ်ိန္းၿပီးဖို႔ ႀကိဳးစားရတာ၊ မျမတ္မွာ ေၾကာက္ရတာေတြဟာလဲ လိင္စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္၊ အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္၊ အစားအေသာက္ ခ်င့္ခ်ိန္စားမွသာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစမွာပါ။ 
╔============╗ 
မိန္းခေလးတိုင္းေတာင့္တၿပီး ေယာက်ာ္းေလးတိုင္း 
အားက်ေစဖို႔ Gentleman Magazine 
╚============╝